저는 마그네슘 먹고 효과를 정말 많이 봤어요 항상 잠을 못자 다음날 목부터 어깨가 심하게 아프고 그때문에 두통은 물론 컨디션 다운이었거든요.. 근데 마그네슘 먹고 15년된 불면증 90%이상 고쳤고 자기 30분전 먹으면 제가 거짓말처럼 꿀잠을 잡니다ㅋㅋㅋ 정말 거짓말 처럼 어디서 자도 다음날 개운하게 일어나구요, 운동 심하게 해서 근육통 있을것 같은 다음날에도 미리 먹어두면 효과있어요~^^